ad kan man göra
före man blir arg
Före man skriker
och morrar som en varg
Ibland kan det hjälpa
att man andas lugnt
In genom näsan
och ut genom mun
Bilen kör upp (Andas in)
bilen kör ner (Andas ut)
Bilen kör upp, bilen kör ner
Bilen kör upp, bilen kör ner
Bilen kör upp, bilen kör ner
Bilen kör upp och ner
Vad annat kan man göra
än att andas lugnt och köra
Ibland tar känslan över
så man ingen mer kan höra
Ibland kan det hjälpa
att man skuffar en vägg
Att man boxas med en dyna
eller klämmer ägg
Kläm och spänn 1-2-3, slappna av
Kläm och spänn 1-2-3, slappna av
Kläm och spänn 1-2-3, slappna av
Kläm och spänn 1-2-3, slappna av
Kläm och spänn 1-2-3, slappna av
Finns det ännu något
annat man kan göra
Om äggen bara blev till
en enda stökig röra?
Ibland kan det vara bra
att man bara går bort
Är för sig själv
eller börjar en sport
Hoppa upp och ner 1-2-3-4-5-6
Hoppa upp och ner 1-2-3-4-5-6
Hoppa upp och ner 1-2-3-4-5-6
Hoppa upp och ner 1-2-3-4-5-6
Hoppa upp och ner 1-2-3-4-5-6
Om inget känns bra
eller hjälper dig
Gå då till en vuxen
som kan lugna dig
Ibland kan det bli bättre
av en tröstande famn
Eller då en vuxen
räcker dig sin hand